TERAPIA INTEGRATIVA en Madrid
¿Qué es la Psicoterapia Integrativa?
La psicología integrativa es una forma de acompañar que reconoce que cada persona es única, con una historia, un cuerpo, unas emociones y unas necesidades distintas.
Por eso, en lugar de seguir una sola corriente terapéutica, este enfoque reúne herramientas y miradas de diferentes escuelas —como la terapia Gestalt, la terapia sistémica, la terapia informada en trauma, herramientas de la psiconeuroinmunología o PNI, el enfoque corporal, entre otras— para ofrecer una ayuda más completa, flexible y personalizada.
Este enfoque nos permite escuchar lo que a veces cuesta poner en palabras, integrar lo que duele y potenciar lo que ya está en ti y quizás habías olvidado.
¿Qué significa «informada en trauma»?
Ser informada en trauma no es un tipo de terapia en sí misma, sino una forma de comprender el sufrimiento humano desde el impacto que tienen las experiencias traumáticas, sean grandes o pequeñas. Esto implica:
Reconocer que muchas personas han vivido experiencias traumáticas, aunque no siempre sean evidentes (abandonos, exigencia extrema, violencia, negligencia emocional, etc.).
Evitar re-traumatizar: se cuida el ritmo, el vínculo y la seguridad para no exponer a la persona a más dolor del que puede sostener.
Entender los síntomas como respuestas adaptativas del sistema nervioso (ej. ansiedad, bloqueos, disociación, control, hipervigilancia). Entendemos que tus síntomas no son problemas que deben ser eliminados, sino estrategias de afrontamiento que tu mente y cuerpo desarrollaron para enfrentar momentos difíciles de tu vida.
Sin embargo, puede que esas mismas estrategias que antes te ayudaron, hoy te estén generando malestar. Quizá te sientes estancado, confundido o frustrado, sin saber muy bien cómo seguir avanzando. Pero eso que sientes es una señal de que tú has cambiado, y de que es momento de actualizar esas estrategias de supervivencia que te limitan para que estén más alineadas con quién eres hoy y con tu contexto actual.
Beneficios de la Terapia Integrativa
Cada proceso terapéutico es único, y los beneficios también lo son. Aun así, hay transformaciones que muchas personas comparten cuando se dan el permiso de mirarse hacia adentro y de recibir acompañamiento respetuoso y coherente.
La terapia integrativa te ofrece un espacio para:
– Entender lo que te pasa no solo desde la mente, sino desde tu historia, tu cuerpo, tus vínculos y tu forma de estar en el mundo. No se trata de “quitar” síntomas, sino de comprender qué te quieren decir y qué necesitas realmente.
Reconectar contigo y con tus recursos – Muchas veces olvidamos que ya llevamos dentro una fuerza enorme. En terapia, te ayudo a recuperar la confianza en ti, a mirar tus capacidades, a volver a ti mismo con amabilidad y sin juicio.
Ampliar tus recursos para conectar, sostener y regular tus emociones – En lugar de luchar contra lo que sientes, puedes aprender a escucharlo, sostenerlo y transformarlo desde dentro.
Actualizar estrategias que ya no funcionan – Hay formas de actuar, pensar o protegerte que en su día te ayudaron a sobrevivir, pero que hoy quizá te limitan. En este espacio, podrás revisarlas con cuidado y encontrar nuevas maneras de relacionarte contigo y con tu entorno.
Mejorar tus relaciones – Aprender a poner límites sin culpa, a decir lo que necesitas, a no abandonarte para agradar, a conectar desde lo genuino. Todo eso transforma cómo te vinculas con los demás, y sobre todo, contigo misma.
Cultivar una vida con más sentido y coherencia – Conectar con lo que de verdad importa, aprender a escucharte, habitarte con más presencia. La terapia puede ayudarte a alinear lo que piensas, sientes y haces.
¿Para quién es Esta Terapia?
Dificultades en las relaciones personales – Si tienes conflictos o deseas fortalecer tus relaciones, este enfoque te aportará herramientas para mejorar la comunicación y la conexión con los demás.
Autoconocimiento y autoestima – Si buscas entenderte mejor a ti mismo y potenciar tu confianza, este proceso está diseñado para apoyarte en el desarrollo personal y el fortalecimiento de tu autoimagen.
Trastornos psicosomáticos – Al conectar la mente y el cuerpo, este enfoque es especialmente eficaz para quienes experimentan síntomas físicos derivados de tensiones emocionales, ofreciendo un camino hacia la integración y la sanación.
Procesos de cambio o crisis personal – Si atraviesas un momento de transición en tu vida, como un cambio importante o una crisis, esta terapia te proporcionará el acompañamiento y las herramientas necesarias para gestionar las emociones y tomar decisiones alineadas con tu bienestar.
Sesiones online y presenciales en Madrid
Terapia Individual
55 minutos, 70€
Pack 5 sesiones, 325€ (65€/sesión)
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